■キャンドルによるウェルネスアクション「オンラインジャーナリング 」について、ご参加いただいているお客様から実際のお声をいただきました！

こんにちは、KOSelig JAPAN（コーシェリジャパン）です。

KOSelig JAPANは「カジュアルで”ライトなウェルネス”」をお届けするために、キャンドルを活用した普段の生活のなかで取り入れやすいウェルネスサービスを"KOSelig Class"という形でご提供しております。

KOSelig Classとは、「キャンドルの火の灯りによるリラックス空間のもとで、"誰でも簡単に"こころを整えることができるウェルネスプログラム」です。
キャンドルヨガ、キャンドルピラティスに加えて、キャンドルの灯りのもとで実施する「ジャーナリングクラス」をご提供しております。

「ジャーナリングクラス」はKOSelig JAPAN Cafeによるリアル参加に加えて、オンライン参加という形でも提供しております。
オンラインによってどこでも気軽にご参加いただけるクラスとなっております。

今回は「オンライン」にてジャーナリングクラスにご参加いただいているお客様から実際のお声をいただきましたのでご紹介させていただきます。

まずはKOSelig Class"ジャーナリングクラス"の3つの特徴をご紹介いたします。

KOSelig Classジャーナリングクラスリアル参加時の様子

 

■”カジュアルさ”重視の取り組みやすいキャンドルジャーナリングクラス

"ジャーナリングクラス"の3つの特徴についてご紹介いたします。

1. カジュアルに実践

「なんだかジャーナリングと聞くと難しそう」という方でも気軽に実践できるように、リラックスして自分のペースで実践できる「講義＋実践形式」の1時間のプログラムをご提供しています。

2. 気付きを大切に

"正解・不正解"、"自己への執着"といった雑念に囚われずに、「今ここ」を振り返りながら、新しい自分を知るきっかけをご提供いたします。気づきを得ていただくことを大切にしています。

3. キャンドルを眺めながら

キャンドルの灯りには、"1/fゆらぎ"というリラックス効果があります。灯りと香りによる心地よい空間で、自分のペースでジャーナリングを実践していただくことで、よりリラックスして「いま」に目を向けていただく講座です。 

KOSelig Classジャーナリングクラスの雰囲気

 

私たちコーシェリジャパンはキャンドルを灯していただいて「こころがホッとする時間」を過ごしていただきたいと思い、チーム一丸となって活動しております。
キャンドルを実際に使っていただきながら、「ジャーナリング」という今に目を向けて自分自身を振り返る習慣を取り入れてみてほしいと思っております。

コーシェリジャパンのジャーナリングクラスの特徴は「カジュアルにリラックスして実践すること」ですので、ぜひお一人様でもお気軽にご参加いただけたらと思います。
自分のペースでリラックスして、ジャーナリングを初めていただくきっかけになったらと思っています。  

 

■オンライン参加者のお声をご紹介！

今回は実際にオンラインにて参加していただいている方のお声をシェアさせていただきます。
それでは早速ご紹介させていただきます！

−−実際にジャーナリングをオンラインで実施してみての感想を教えてください！

→画面をオフにして参加できるので自分のペースで取り組めました。オンラインなので周りの目を気にしないでよいので参加しやすかったです。

−−ジャーナリングでの学びや気づきを教えてください！

→雑誌で知ってはいたけど、なんとなくしかジャーナリングについては知りませんでした。
参加してみての気付きは"自分の中にある深い思い"に気づけたことが学びでした。
ジャーナリングをしているときの気持ちとしては、とてもリラックスしていました。時間はあっという間でちょっと短いかなとは思うぐらい充実していました。
自分のこころの中を振り返るってあまりないのですごくよかったです。

−−オンラインジャーナリングの良い点について教えてください！

→画面を閉じてやっていいと伝えてもらえたので、"自分のペースで実践できる"のがとてもいいです。実際に行かなくてもいいのがラクで、リラックスした形で家の中でできるのがいいです。

−−キャンドルによる相乗効果は感じられましたか！？

→相乗効果はあると思います。火のゆらめきがあるとリラックスできるので。
自分がリラックスできる空間で実施することが大事だと思います。 

−−オンラインジャーナリングに今後期待したいこと、テーマについて教えてください！

→自分が普段目を向けていなかった、考えていなかったネガティブなことにも目を向けていければと思っていますが、同時にウキウキするようなことについても考えるきっかけになったらなと思っています。

 

以上参加していただいているお客様のお声をご紹介させていただきました。

ご意見いただきました「ネガティブなことにも目を向けつつ、ポジティブな学びがある」というところは今後のクラスにおいても大事にしていきたいと思っています。
また、参加していただいたみなさまに参加者一体となって実践していただけるような工夫を今後もしてまいります。

 

■オンラインジャーナリングクラスご参加お待ちしております！

"人間関係"や"アンガーマネジメントなど"テーマを決めて毎月ジャーナリング講座を開催しております。

「ジャーナリング気になるけど、ひとりでは取り組みづらい、、、」「自分を振り返る時間を意識的に作りたい」など、少しでもご興味がある方はご参加ぜひぜひお待ちしております！
初回お試しミニキャンドル付きですので、キャンドルを生活の中に取り入れてみたい方も大歓迎です。

ぜひジャーナリングクラスで、キャンドルを灯しながら、紙に書き出してこころを整理をしてみることを取り入れていただけたらと思います。

お気軽にご参加お待ちしております！